本日 115 人 - 昨日 167 人 - 累計 103929 人

2月16日

参加者: 望月 波田 服部 青井 中島さん
メニュー: 準備運動 基本 連撃 打ち込み 回り稽古 筋トレ
本日は中島さん特製の筋トレを行いました。なかなかハードな内容でした。このメニューを続けて行い、体力と筋力向上に努めようと思います。

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