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10月16日

参加者:平川、青木、岩元、弓削、坂口、丸山、中島さん
メニュー:準備運動、基本、空乱、回り稽古、筋トレ

中島さんに久しぶりに来て頂いたので最後に腕と足の筋トレを行いました。翌日には筋肉痛がきていたのでしっかり効かせられたと思います。

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